dzień dobry

Też jestem %-) Dzień dobry :-D Co tam ? Rośniesz, malejesz ? :-D

Też jestem %-) Dzień dobry :-D Co tam ? Rośniesz, malejesz ? :-D wtrącę się, bo wczoraj mówił - rekomponuje :-P

Ad. 1. Tak, te ćwiczenie Ad. 2. Martwy ciąg robię, ale odmianę na prostych nogach Ćwiczenie "dzień dobry"- kilka razy padło to określenie na forum, ale nie potrafię zidentyfikować, co to jest. Jeśli to kontuzja, to dobrze zakamuflowana, bo na co dzień nie odczuwam żadnych problemów. Nawet podczas gry w siatkę wróciłem do mocnych uderzeń i ani [...]

Dzień dobry i do widzenia zarazem %-) Spadam nagrywać 'najszczęśliwszy dzień Ich życia'.... i tak w kółko aż do października, i jak ja mam chuść jak w soboty taka micha? A tu jeszcze tydzień wakacji za tydzień... się będę redukować do wakacji chyba :-PP

Wiem że miałem posłać beremu ale chciałem się poprawić w temacie. Co myślicie o tym ? Poniedziałek : 1.Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej (4s.) 12,10,8,6 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce skos w góre (3s.) 12,10,8 3.Rozpiętki (3s.) 12,10,8 4.Wyciskanie sztangi siedząc (4s.) 12,10,8 5.Unoszenie sztangi w opadzie (3s.) 12,10,8 6.Wyciskanie [...]

[...] 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle ryżowe 3. t.j.w 4. 50 g ryżu + 100 g kury + pomidor (foto) 5. 4 bułki z nutellą %-) 6. 100 g kury + warzywa TRENING : DNT Sobota dzień porządków, pół dnia spędziłam na cmentarzu szorując pomnik, a drugie pół w supermarkecie na zakupach, przynajmniej mam wszytko do diety :-D 26.10 DIETA : 1. 60 g [...]

Kajtek. Wrażenia są za...ste 8-). A do tych wznosów to chyba 40 to tak na spoko można na dzień dobry założyć. Z moich wrażeń co do tego ćwiczenia: pracuje tu taka masa mięśni że sporo można na gryf zawalić. Tylko trza coś miękkiego pod sztangę podłożyć bo wbija się cholernie. Ja mam przepiękne siniaki - jak by mi ktoś pałą w poprzek przywalił :-D. [...]

dzień dobry O_o spałem prawie 11 godzin z tylko dwoma lub trzema pobudkami, a wziąłem tylko coś ziołowego na sen :-) piękny dzień się zapowiada, trzeba się na siłownię wybrać zaraz Przez noc poszło prawie 30 str spamu :-)

Dzień dobry, lenia mam zawsze na początku tygodnia, a potem ćwiczę codziennie, żeby się wyrobić No i wczoraj też nie poszłam na siłkę, w zamian za to wykąpałam psa. No ale mus to mus dziś już będzie DT. Miska, protokół estrogenowy i do przodu.

Dzien dobry Pomiary. Widać, że chyba powoli pauzuję, albo może to dlatego, że w toalecie nie byłam przed pomiarami I miska na dziś. DT, chyba jakieś maxy zrobię Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-20 07:19:11

[...] wczoraj maxy, ale to był idiotyczny pomysł, żeby nie robić ich w zeszłym tygodniu No nic to sama jestem sobie winna. Poszłam z kiepskim nastawieniem i bólem głowy, na dzień dobry od razu się ze mnie śmiali, że maxy robię. Jak ja bym chciała mieć takich ludzi na siłce jak Fela... W ogóle chyba źle dobrałam ciężary początkowe, bo zmęczona [...]

[...] na drążku 3 serii po upadku mięśnia · wiosłowanie w opadzie 3 serii po 12/10/8 · podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serii po 12/10/8 · dzień dobry 3 serii po 12p biceps · unoszenie ramion na modlitewniku 4 serii 12/10/8/6 · unoszenie ramoin ze sztangielkami stojąc 4 serie po 10 Nogi [...]

poniedzialek: klata +tric sztangielki na ł.plaskiej 4x 12,10,10,8 prog. pompki na poręczy 4x rozpiętki na skosie 3x 12.10.8 - mało troche na skos, same rozpiętki ? jestes pewien ze to wystarczy ? tric wyc. sztangi wąsko 3x 12,10,8 prog zamien na jednorącz francuskie leżąc sztangą 3 x pompki w podporze tylem 2 x max Środa: plecy + bic [...]

Bry dzień :) Tak tylko chciałam się z Wami przywitać, bo jakoś mi tak nieelegancko podglądać bez przywitania się, a to chyba najlepszy wątek do tego ;). Buszuję intensywnie po tym dziale od kilku dni, chłonę wiedzę i rewiduję poglądy. No i tak sobie postanowiłam, że ewentualny wątek założę dopiero jak mi się uda miesiąc czystą miskę utrzymać, [...]

Dzień dobry! znów piękny dzień śniły mi się płatki magic dots, ale mam zryty beret :-D

Dzień dobry, taki wpisik z rana, życzę wszystkim miłego dnia ! :-) tym jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz z tego tematu z dopingu, sobie chyba humor na cały dzień poprawiłem %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-03 05:18:08

Dzień dobry zaczął się kolejny dzień w raju

[...] w drugim tygodniu życia embrionalnego, czyli zanim jeszcze ogarniesz, żeś w ciąży? A wiesz, czym układ nerwowy się żywi? Glukozą. Skąd ją embrion weźmie, skoro twój mózg na dzień dobry zje 100g? Diety LC bez wyrafinowango doboru produktów rujnują tarczycę. I nie ma co powoływać się na quasi akademickie pitolenie o ludach, które bez ww żyją i są [...]

dzien dobry a raczej dobry ?wieczor? Macie moze jakies godne polecenia srodki uspokajajace bo te ziolowe malo pomagaja a po dzisiejszym treningu okoliczne dzieci uciekaja z placzem jak mnie widza

Na dzień dobry http://www.youtube.com/watch?v=382okpr-WWE